Sentir la vie qui nous anime de l'intérieur et libérer notre joie d'être en vie

"Ce ne sont pas les lieux, c'est le cœur 心 qu'on habite"

C'est aussi le corps tout entier qu'on habite sous toutes ses formes, de la plus matérielle, évidente, physique à la plus subtile, invisible et impalpable.

Et c'est la vie qui nous habite, qui nous anime. Sentir la vitalité qui est en nous fait partie de la joie d'être, de la joie d'être en vie, c'est pouvoir toucher la vie.

Réaliser que tous ces mouvements qui nous traversent, ces émotions qui parfois nous submergent comme la colère ou la tristesse sont la vie même.

La vie est énergie en mouvement... être heureux d'être EN VIE tout simplement.

Cette gratitude est celle qui nous emplit le plus si elle est vraie dans le coeur :

"un merci qui s'élève des profondeurs de l'être."

"Ne plus sentir la vie qui anime le corps, la vie-même que nous sommes, 

est la plus grande privation qui puisse nous arriver."Eckhart Tolle

C'est ce manque de bien-être et ressenti intérieur naturel qui nous pousse à chercher trop loin de nous de quoi le combler mais aussi à vouloir éliminer la sensation de malaise quand on n'est plus en contact direct avec la vie intérieure, cette effervescence intérieure, qui pourtant est toujours là mais qui passe trop inaperçue au quotidien.

Le Qigong et la méditation sont deux pratiques qui offrent justement la possibilité de sentir notre corps de l'intérieur.

Prendre le temps, comme un rendez-vous avec la vie, de mieux la détecter en nous, comme une sensation subtile de vivacité partout dans le corps.

On peut sentir plus particulièrement certaines parties du corps à certains moments parce qu'on les sent vraiment vivantes : vivantes dans le mouvement et les gestes comme dans la statique et le silence du corps.

On peut être plus attentif à la respiration :

la sentir

l'entendre

la savourer

Accueillir avec joie

son va-et-vient nous saluant

comme une vague salue le sable

au cours de son voyage sans fin

Elle est le signe de notre présence 

Etre présent à nous-mêmes en retour 

Elle est un trésor à chérir 

Elle est notre signe de vie le plus évident 

Et lorsqu'elle se fait souffle 

elle anime tout notre corps 

et lui fait prendre un bain d'unité 

comme un grand océan de vie

qui anime toutes les vagues

depuis les profondeurs de notre être.  

Chaque respiration

est telle une fleur 

qui s'ouvre et s'épanouit. 

Le souffle fait éclore

notre gratitude de vivre

ce qui est donné.

Pleinement l'accepter,

ne rien vouloir y changer, 

juste être le souffle 

et laisser naître et grandir

la vie en soi.

Inspirer en suspendant toute pensée

et expirer en ressentant et disant

un merci sans objet et sans destinataire.

Même si ça ne va pas.

Être gratitude inconditionnelle

d'être et de vivre.

Simple fleur dans le vent 🌸

On peut fermer les yeux pour se concentrer davantage sur l'intérieur et tourner notre regard vers l'intérieur pour être plus conscient de ce qui agit en nous.

On peut aussi ouvrir les yeux et voir ce qui nous entoure tout en continuant à sentir notre corps subtil ou corps énergétique.

Le corps subtil n'est pas solide comme une cage qui nous emprisonne mais spacieux. 

Il ne s'agit pas de notre apparence ou forme physique mais de la vie qui anime tout le corps.

Les arts physiques énergétiques permettent ainsi de créer de l'espace dans notre vie, comme une respiration, un renouvellement de l'air, une aération de tout le corps, ne plus se sentir enfermé ni étouffer dans le corps mais se sentir bien vivant de l'intérieur et libérer notre coeur 心 et notre joie de vivre comme l'oiseau de la cage ou le papillon de son cocon imaginaire...

Honorer la vie en nous déployant avec grâce pour lui rendre grâce.